Mars 2013
Fixer les jambes
Pré-requis : le cavalier perçoit le fonctionnement en relâchement de sa jambe. Pour finaliser la fixité de cette partie du corps, il faut introduire la notion de maintien de la place de la jambe tout en conservant son relachement musculaire.
Dosage relachement-maintien
C'est ce dosage qui donne la fixité de la jambe :
- Au pas : prépondérance du relachement
- Au trot : prépondérance du maintien
- Au galop : alternance relachement-maintien
On observe que la jambe est fixe lorsqu'elle :
- Ne s'écarte pas du corps du cheval à chaque foulée
- Ne s'avance ni ne recule à chaque foulée
- Garde sa longueur en conservant le talon sous l'horizontale
Comment ?
Le cavalier a réussi à relâcher sa jambe par l'ouverture de l'articulation coxo-fémorale.
Pour empêcher le bas de jambe d'avancer, il doit maintenir une légère fermeture de l'angle femur-tibia.
C'est au galop que le geste est le plus facile à percevoir : lorsque le cheval part dans sa foulée de galop, le cavalier relache ses adducteurs, sa cuisse s'ouvre et tourne. Lorsque le cheval finit sa foulée, le cavalier ferme l'angle femur-tibia pour neutraliser la décélération.
La difficulté consiste à maitriser la fermeture de l'angle femur-tibia sans serrer les genoux contre le cheval.
Quel exercice pour quel niveau ?
Galop 3
- Transitions rapprochées trot-pas, le cavalier relachant ses jambes dans le départ au trot et les maintenant au contact dans le retour au pas.
Galop 5
- Idem dans les montées et descentes
Galop 7
- Montées et descentes avec transitions rapprochées intra et inter allures, avec et sans étriers.
Fixité dans les déplacements latéraux
Galop 5.6
- Transitions rapprochées trot-pas-trot dans la cession à la jambe en conservant le même angle
- Cession à la jambe en variant l'angle de déplacement au trot
Galop 7
- Transitions rapprochées trot-pas-trot dans la contre-épaule en dedans
- Transitions intra-allures dans la contre-épaule ou l'épaule en dedans
Anciens Galop 8.9
- Sur la diagonale, alterner appuyer-cession à la jambe
- Sur la diagonale, aterner appuyer au trot ou au galop, et developper ou diminuer l'amplitude
Le cavalier doit percevoir la relation entre l'efficacité technique et son attitude (position-fonctionnement).
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Bibliographie :