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L'Equitation Pédagogique

©Laurence Grard Guenard

Fiche Pédagogique

FONTAMENTAL : S'EQUILIBRER

Objectif de la séance :
Etre capable de stabiliser son équilibre sur les étriers lors de sauts rapprochés sur une ligne droite

Cavalerie :
Taille : C, D ou E
Nombre : 7/8
Adaptabilité : réguliers
Harnachement particulier : collier

Cavaliers :
Age : Adolescents, adultes
Nombre : 7/8
Niveau : Galop 5/6/7
homogène ou hétérogène : homogène
pratique régulière ou occasionnelle : régulière

Pédagogie :
active ou directive : directive
découverte, renforcement, ou perfectionnement : renforcement

Matériel :

6 barres
6 chandeliers
Cônes ou barres pour encadrer éventuellement

BAT : 1.30m = 5 pieds

Connaissances Théoriques :

Pré-requis :
Position en équilibre

Equilibre 2 points : poids sur les étriers, fesses au dessus de la selle
Equilibre 3 points : poids sur les étriers, fesses dans la selle
> avoir un minimum de modifications entre ces deux positions (surtout les jambes)
Grâce aux articulations du corps humains : hanches, genoux, chevilles

But recherché :
Fixité bas du corps associée à la souplesse de toutes les articulations
Décontraction haut du corps

Déroulement de la séance :

Déroulement de la séance	tps	Objectifs	Mise en situation	Consignes	Observables
Détente	30’	Préparer les élèves S’échauffer Echauffer les chevaux : rechercher la mise en avant Conserver son équilibre sur les étriers au trot	Evolution en reprise à distance indéterminée Galop : répartis sur la piste	Longueur des étriers obstacles Détente au pas, Au trot, à la demande, prendre la position en équilibre. Au galop : passer de la position en équilibre 2points à 3 points (2 foulées, 2 foulées)	Cavaliers décontractés Chevaux calmes Adaptation du cavalier au cheval rênes ajustées, talons descendus, chevilles souples regard loin, dos droit, buste légèrement en avant. Respect de la sécurité
Phase Principale Faire faire et Corriger	10	Etre capable de conserver son équilibre sur les étriers au trot en passant plusieurs BAT		En reprise au trot, entrer dans la ligne, en équilibre sur les étriers Main dans la crinière ou collier Main sur les cuisses Bras croisés	Etrivières verticales Poids répartis sur les 2 étriers Buste stable, légè-t en avant Jambes relâchées (genoux) Articulations inférieures flexibles Regard loin, mains au 1/3 encolure Fesses au dessus de la selle Talons descendus et sous les fesses
	15	Etre capable de conserver son équilibre sur les étriers lors de sauts rapprochés en ligne droite - 1 sauts - 2 sauts - 3 sauts hauteur progressive		Individuellement, Cercle de départ au trot (dynamique) entrer au trot dans la ligne cercle d’arrivée au galop en équilibre Mains au collier ou dans la crinière Mains sur les cuisses : nœud au rênes Bras croisés	Etrivières verticales Poids répartis sur les 2 étriers Buste stable, légè-t en avant Genoux souples Articulations inférieures flexibles Regard loin Fesses au dessus de la selle Talons descendus et sous les fesses Amortissement -> Z de la jambe Centre de gravité à la verticale des étrivières Bras décontractés, épaules souples Maintien de la position en équilibre
Conclusion	5	Remettre les chevaux au calme	en reprise indéterminée	Ecouter, répondre

Bilan :